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Chili sin carne

Chili sin Carne

Anke von www.gruengabel.de
Schon immer liebe ich Chili sin Carne – deswegen lasse ich euch natürlich nur allzu gerne an meinem Rezept teilhaben. Dieses scharfe Gericht mit Chilischote und veganem Hackfleisch wird durch Mais, Kidneybohnen und Sambal Olek ergänzt.
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Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Kategorie Pfannengerichte
Schwierigkeit Einfach
Portionen 1 Portion
Kalorien 587 kcal

Zutaten
  

  • 100 g vegetarisches oder veganes Hackfleisch
  • 100 g Kidneybohnen
  • 80 g Mais
  • 1 Dose gestückelte Tomaten 400 g
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1/2 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 TL Zimt
  • 1 Chilischote
  • 30 g Sambal Olek
  • 30 g Frischkäse oder Creme Vega

Anleitungen
 

  • Das Hackfleisch scharf in einer Pfanne anbraten, bis es knusprig ist. Dann aus der Pfanne nehmen und zur Seite stellen, sonst verliert es beim weiteren Braten wieder seine Knusprigkeit.
  • Die klein geschnittene Zwiebel, Chilischote, Knoblauch, Tomatenmark und Zimt in die Pfanne geben und ebenfalls anbraten. Mit den gestückelten Tomaten, Sambal Olek und Frischkäse (oder Creme Vega) ablöschen und etwa 10 Minuten auf niedriger Hitze köcheln lassen.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mais und Kidneybohnen hinzugeben und nochmal ein paar Minuten ziehen lassen. Kurz vor dem Servieren das knusprige Hackfleisch unterheben.

Notizen

Nährwerte pro Portion 587 kcal 46 g KH 35 g EW 28 g F